Evoluer pour votre mieux-être

Mon accompagnement est constitué d'un ensemble d'outils d'analyse, de technique de résolution de problème, de questionnement.

C'est du temps que vous vous offrez pour mettre en place des actions nécessaires à la réalisation de vos objectifs, du temps pour réfléchir, pour prendre du recul face à certaines situations.

Cet accompagnement personnalisé va vous permettre de mieux vous connaître, d'apprendre des techniques de relaxation pour interagir sur soi de façon plus efficace et plus sereine. Il va mettre en évidence vos compétences et ressources dont vous disposez parfois même sans en être conscient. Il vous permettra de développer vos potentiels, vos savoir-faire.

Nous rencontrons tous, à certains moments de notre vie, des difficultés liées à un changement, attendu ou inattendu (licenciement, changement d'équipe, divorce, pension, déménagement...). Cela ne nous plonge pas forcément dans une dépression profonde, nous restons psychologiquement en "bonne santé" mais nous sommes déstabilisé, nous avons perdu nos repères extérieurs ou qu'ils semblent trop mouvants pour s'y référer, nous ne parvenons pas à voir clairement les tenants et les aboutissants de la situation, nous avons tendance à nous focaliser sur UNE solution alors que d'autres peuvent exister.

c'est un accompagnement qui répond à votre besoin de comprendre, qui vous ouvre la voie pour appréhender une situation nouvelle, différente. Vous pourrez ainsi rétablir votre équilibre.

Nous utilisons différentes techniques afin de vous accompagner, de vous aider à comprendre, à réfléchir. Chaque personne est différente, donc nous nous adaptons à chaque cas. Quelques exemples :

• Avoir une vision positive des événements
• Se motiver, se dynamiser à tous les niveaux ce qui implique une meilleure connaissance de soi, de ses talents (les découvrir ou les redécouvrir). (Re)trouver la confiance en soi.
• Mieux communiquer avec les autres
• Apprivoiser le stress, gérer les émotions, son temps. Mettre ses limites

Comment se passe une séance de SOPHROLOGIE ?